Canmore: Skogsterapisession vid Cougar Creek

Highlights

• Koppla av med guidade inbjudningar till skogsbad
• Väck dina sinnen till liv med övningar för naturmedvetenhet
• Jorda dig själv med medveten promenad och stillhet
• Koppla av på enkla stigar med minimal höjdskillnad
• Smutta på ett lugnande skogste för att avsluta sessionen

Description

Kliv in i Canmores lugna skogslandskap och upplev skogsterapi (skogsbad) i hjärtat av Kanadensiska Klippbergen. Denna guidade 90-minuterssession är utformad för att hjälpa dig att varva ner, koppla bort från vardagens stress och komma i nära kontakt med naturen genom mindfulness och lugna rörelser. Istället för att fokusera på hastighet eller sträcka kommer du att följa enkla stigar nära Cougar Creek i lugnt tempo. Din erfarna mindfulness-guide kommer att ge dig enkla, valfria inbjudningar att engagera dina sinnen – lyssna på vinden som susar genom träden, lägg märke till texturer och dofter och utforska landskapet med ny uppmärksamhet. Du kan förvänta dig stunder av stillhet, mindful observation, jordning och korta, lugna promenader i naturlig terräng. Rutten är nybörjarvänlig och består av lätt vandring på skogsstigar, med en total sträcka på upp till 2 km (1,2 mil) och en höjdskillnad på upp till 30 meter (100 fot). Du kommer att få tid att pausa, sitta ner och finna dig till rätta i omgivningarna, så det rekommenderas att du tar med en liten matta eller sittdyna. För att avsluta upplevelsen kan du njuta av en lugnande skogsteceritual – ett lugnt ögonblick för att reflektera och ta med dig lugnet från skogen tillbaka in i din dag. Perfekt för resenärer som söker avkoppling, välbefinnande och en meningsfull kontakt med naturen i Canmore.

Includes

Guidad 90 minuters skogsterapi Erfaren mindfulness-guide Skogste-upplevelse Sensoriska naturinbjudningar Mindful walking-aktiviteter

Excludes

Transfer till/från mötesplatsen Dricks till guiden Personlig utrustning

Important Information

• Svårighetsgrad för vandringsleden: Lätt Distans: Upp till 2 km Höjdmätning: Upp till 30 m (100 fot) Lätt vandring på skogsstigar och i naturlig terräng Upplevelsen fokuserar på avkoppling, mindfulness och kontakt med naturen Lämplig för alla konditionsnivåer

Easy cancellation

Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat