Mobilitets-/styrketräning eller utomhusstretching – Tignes
Evenemang
Officiellt namn: via GetYourGuide
Genomför en privat 45-minuters rörlighets-/styrketräning utomhus i Tignes, med utsikt över sjön. Ett pass som kan anpassas 100 % efter dina önskemål och behov. Fokus på rörlighet, styrka eller stretch.
Highlights
- En privat utomhusträning i en exceptionell miljö
- Tillgängligt för alla och utrustning ingår
- 100 % personlig session: rörlighet, stretching, styrka eller välbefinnande
Description
Ge din kropp en paus med utsikt över bergen och sjön i Tignes. Med rörlighet, skonsam styrketräning och stretching vid sjön är denna privata utomhusträning utformad för både idrottare och resenärer som helt enkelt vill njuta av en stund av välbefinnande i en exceptionell miljö. Välbefinnande- och rörelseupplevelse i Tignes. Njut av en 45 minuters privat session utomhus, med utsikt över Tignes-sjön. Varje session är helt personlig och anpassad efter din nivå, dina önskemål och din kondition den dagen. Oavsett om du är en idrottare, vandrare, löpare, skidåkare eller helt enkelt letar efter en stund för att lindra spänningar och återfå kontakten med din kropp, anpassas passet efter dig. Beroende på dina behov kan vi arbeta med: - rörlighet och smidighet, - stretching, - funktionell muskeluppbyggnad, - återhämtning efter träning, - spänningar i rygg och ben, - hållning och andning, - specifik fysisk förberedelse för berg (terränglöpning, vandring, skidåkning). Målet: att må bättre i sin kropp, återfå smidighet i rörelserna och njuta av en riktig stund för sig själv i hjärtat av Alperna. Varje session inkluderar: - en progressiv uppvärmning, - en uppvärmning, - fullständig mobilisering av lederna, sedan olika block anpassade efter ditt mål: - dynamisk och passiv rörlighet, stretching, stabilitetsövningar, funktionell förstärkning, muskelåterhämtning, avkoppling och andning. All utrustning tillhandahålls: mattor, elastiska band, hantlar, proprioceptionskudde och mindre funktionell utrustning. Viktig information Vänligen anländ 5 minuter före passets början. Ta med: bekväma sportkläder, lämpliga skor, en handduk, en flaska vatten. Mötesplatsen anges vid bokningstillfället. Vid dåligt väder kan passet skjutas upp, genomföras hemma/inomhus eller återbetalas. Om Altiflow Altiflow erbjuder funktionella och hälsosamma coachningssessioner anpassade till rörelse i fjällen och träning av hela kroppen. Jag heter Anna-Belle Alegre och är sportcoach specialiserad på trail och skidåkning, men jag är också trail- och bergsbestigare! Min metod bygger på funktionell rörelse, rörlighet, förebyggande av skador och utveckling av en mångsidig kropp som kan anpassa sig till bergens begränsningar... Dessa sessioner är utformade som en stund som är både sportig, uppfriskande och tillgänglig för alla, i en unik naturmiljö i Tignes.Includes
Ingår i sakerna att göra Privat 45-minuters utomhuscoaching Helt personligt anpassat program enligt din nivå och dina mål All nödvändig utrustning: mattor, elastiska band, hantlar, liten funktionell utrustning. Handledning av en sportcoach specialiserad på terränglöpning och skidåkning Anpassning av passet efter vädret och deltagarens fysiska konditionExcludes
Ingår inte Transport till mötesplatsen Vatten och personlig handduk Sportkläder och -skor Personlig/sportförsäkringTillgängliga datum
November 2026 21 Datum
Tue 10th Nov
Wed 11th Nov
Thu 12th Nov
Fri 13th Nov
Sat 14th Nov
Sun 15th Nov
December 2026 31 Datum
Tue 1st Dec
Wed 2nd Dec
Thu 3rd Dec
Fri 4th Dec
Sat 5th Dec
Sun 6th Dec
January 2027 31 Datum
Fri 1st Jan
Sat 2nd Jan
Sun 3rd Jan
Mon 4th Jan
Tue 5th Jan
Wed 6th Jan
February 2027 28 Datum
Mon 1st Feb
Tue 2nd Feb
Wed 3rd Feb
Thu 4th Feb
Fri 5th Feb
Sat 6th Feb
March 2027 31 Datum
Mon 1st Mar
Tue 2nd Mar
Wed 3rd Mar
Thu 4th Mar
Fri 5th Mar
Sat 6th Mar
April 2027 30 Datum
Thu 1st Apr
Fri 2nd Apr
Sat 3rd Apr
Sun 4th Apr
Mon 5th Apr
Tue 6th Apr
