Mauna Yoga

A Mauna Yoga, situada em 85 Pl. du Triangle de l'Amitié, em Chamonix-Mont-Blanc, França, é uma escola de movimento única. Convida quem tem interesse em compreender e explorar o próprio corpo através de várias práticas, como ioga, Pilates, exercícios de mobilidade, alongamentos e princípios do movimento. A filosofia que orienta a Mauna Yoga dá ênfase à escuta do próprio corpo e ao desenvolvimento de uma compreensão profunda do movimento pessoal, tornando-a ideal não só para principiantes, mas também para praticantes experientes e professores.

O ambiente da Mauna Yoga é sereno e propício à concentração, criando um espaço onde cada pessoa pode embarcar em percursos guiados que promovem o bem-estar físico e mental. As aulas variam entre práticas restaurativas e lentas e sessões mais dinâmicas, adequando-se a diferentes níveis de condição física e experiência. Para além das práticas físicas, os participantes também podem aprofundar a filosofia e a história da ioga, compreendendo melhor tanto a coreografia de cada postura como as razões que lhe estão subjacentes.

Para além das práticas físicas, a Mauna Yoga integra no seu programa exercícios respiratórios, pranayama, meditação e relaxamento profundo, procurando acalmar o corpo, clarear a mente e aprofundar a escuta interior. Esta abordagem holística ajuda a reduzir as tensões corporais e melhora a mobilidade, tendo antigos participantes referido benefícios significativos no seu quotidiano e nas suas atividades físicas.

Para além das aulas presenciais, a Mauna Yoga disponibiliza uma adesão online que dá acesso a uma biblioteca viva de práticas de movimento. Assim, quer estejam na própria escola ou em viagem, os participantes podem continuar a praticar em qualquer lugar e a qualquer hora.