Mauna Yoga

Mauna Yoga, gevestigd op 85 Pl. du Triangle de l'Amitié in Chamonix-Mont-Blanc, Frankrijk, is een unieke school voor beweging. De school nodigt mensen uit die geïnteresseerd zijn in het begrijpen en verkennen van hun lichaam door middel van verschillende praktijken, zoals yoga, Pilates, mobiliteitsoefeningen, stretchen en bewegingsprincipes. De filosofie van Mauna Yoga legt de nadruk op luisteren naar je eigen lichaam en het ontwikkelen van een diepgaand begrip van je persoonlijke beweging, waardoor de school ideaal is voor zowel beginners als ervaren beoefenaars en docenten.

De sfeer bij Mauna Yoga is sereen en geconcentreerd en biedt een omgeving waarin mensen begeleide trajecten kunnen volgen die zowel het fysieke als mentale welzijn bevorderen. De lessen variëren van herstellend en rustig tot dynamischer, en zijn geschikt voor verschillende niveaus van fitheid en ervaring. Naast fysieke oefeningen kunnen deelnemers zich ook verdiepen in de filosofie en geschiedenis van yoga, waardoor ze zowel de choreografie van elke houding als de achterliggende redenen beter begrijpen.

Naast de fysieke oefeningen omvat het curriculum van Mauna Yoga ademwerk, pranayama, meditatie en diepe ontspanning, met als doel het lichaam tot rust te brengen, de geest te verhelderen en de algehele luisterervaring in jezelf te verdiepen. Deze holistische aanpak helpt lichamelijke spanningen te verminderen en de mobiliteit te verbeteren. Eerdere deelnemers hebben aangegeven dat ze er in hun dagelijks leven en bij fysieke activiteiten veel baat bij hebben gehad.

Mauna Yoga biedt meer dan alleen lessen op locatie: de school heeft ook een online lidmaatschap dat toegang geeft tot een voortdurend groeiende bibliotheek met bewegingspraktijken. Zo kunnen deelnemers hun beoefening overal en op elk moment voortzetten, of ze nu op de school zelf zijn of onderweg.