Mauna Yoga

フランス、シャモニー＝モンブランのプラス・デュ・トリアングル・ド・ラミティエ85番地にあるMauna Yogaは、独自のムーブメントスクールです。ヨガ、ピラティス、モビリティエクササイズ、ストレッチ、ムーブメントの原則など、さまざまな実践を通じて自分の身体を理解し、探求したい人々を歓迎しています。Mauna Yogaの理念では、自分自身の身体の声に耳を傾け、自分の動きについて深く理解することを重視しており、初心者だけでなく、経験豊富な実践者や指導者にも理想的な場所となっています。

Mauna Yogaは穏やかで集中しやすい雰囲気に包まれており、心身の健康を促すガイド付きの探求に取り組める環境を育んでいます。クラスはリストラティブでゆったりしたものから、よりダイナミックなセッションまで幅広く、さまざまな体力や経験のレベルに対応しています。身体を動かす実践に加えて、参加者はヨガの哲学や歴史について深く学ぶこともでき、それぞれのポーズの振り付けと、その背景にある理由の両方への理解を深められます。

身体を動かす実践にとどまらず、Mauna Yogaでは呼吸法、プラーナーヤーマ、瞑想、深いリラクゼーションをカリキュラムに取り入れ、身体を静め、心を澄ませ、自分自身の内側に耳を傾ける体験を深めることを目指しています。この全体的なアプローチは、身体の緊張を和らげ、モビリティを向上させます。過去の参加者からは、日常生活や身体活動に大きな効果があったとの声が寄せられています。

対面クラスだけでなく、Mauna Yogaではオンライン会員プランも提供しており、ムーブメントの実践を集めた更新され続けるライブラリーを利用できます。この仕組みにより、参加者はスクールにいるときも、旅行中も、いつでもどこでも実践を続けることができます。