アウトドアでの可動性/強化またはストレッチのセッション - ティーニュ

イベント

正式名称: 経由 GetYourGuide

いつ Tuesday 10 November まで Tuesday 17 November

住所 Auvergne-Rhône-Alpes 案内

ティーニュの湖に面した場所で、45分間の屋外モビリティ/筋力強化プライベートセッションを行います。あなたの希望やニーズに100%合わせたセッション。可動性、筋力強化、またはストレッチに焦点を当てます。

Highlights

素晴らしい環境での屋外プライベートセッション
誰でも参加可能、器具は含まれています
100%パーソナライズされたセッション：可動性、ストレッチ、筋力強化、またはウェルネス

Description

ティーニュの山々と湖を見ながら、体に休息を与えましょう。湖畔で行う可動性、穏やかな筋力強化、ストレッチなどのこの屋外プライベートセッションは、スポーツ選手だけでなく、素晴らしい環境で単にウェルネスの時間を過ごしたい旅行者にも適しています。ティーニュでのウェルネス＆ムーブメント体験。ティーニュ湖を見渡せる屋外で、45分のプライベートセッションをお楽しみください。各セッションは、あなたのレベル、希望、その日の体調に合わせて完全にパーソナライズされています。スポーツ選手、ハイカー、トレーラー、スキーヤー、あるいは単に緊張を解き、身体とのつながりを取り戻す時間を求めている方など、セッションはお客様に合わせて調整されます。お客様のニーズに応じて、次のトレーニングを行うことができます。 - 可動性と柔軟性、 - ストレッチ、 - 機能的な筋力強化、 - 運動後の回復、 - 背中と脚の緊張、 - 姿勢と呼吸、 - 山に特化した身体の準備（トレイル、ハイキング、スキー）。目的：自分の体をより良く感じ、動きの流動性を取り戻し、アルプスの中心部で自分だけの時間を楽しむこと。各セッションには以下が含まれます。 - 徐々に行うウォームアップ、 - 温度の上昇、 - 完全な関節の可動性の確保、その後、目標に合わせたさまざまなブロック： - ダイナミックな可動性、受動的可動性、ストレッチ、安定性エクササイズ、機能強化、筋肉の回復、リラクゼーション、呼吸。すべての器具が提供されます：マット、ゴムバンド、ダンベル、固有受容クッション、小さな機能器具。重要な情報セッション開始の5分前までにご到着ください。準備しておくもの：着心地の良いスポーツウェア、適切な靴、タオル、水のボトル。集合場所は予約時にお知らせします。悪天候の場合、セッションは延期、自宅/屋内での実施、または返金となります。 Altiflowについて Altiflow は、山での動きや身体全体のトレーニングに適した機能的なコーチングやウェルネスセッションを提供しています。私は Anna-Belle Alegre です。トレイルとスキーを専門とするスポーツコーチですが、トレーラーであり、登山家でもあります！私のアプローチは、機能的な動き、可動性、怪我の予防、そして山の制約に適応できる多目的な身体の開発に基づいています。これらのセッションは、ティーニュのユニークな自然環境の中で、スポーツ的で、リフレッシュできる、誰にでも参加可能な時間として考えられています。

Includes

アクティビティに含まれるもの 45分間のプライベート屋外コーチングセッションレベルと目標に合わせて完全にカスタマイズされたプログラム必要な器具はすべて揃っています：マット、ゴムバンド、ダンベル、小さな機能性のある器具。トレイルとスキーを専門とするスポーツコーチによる指導天候や参加者の体調に応じたセッションの調整