Sessione di mobilità/rafforzamento o stretching all'aperto - Tignes

Highlights

• Una sessione privata all'aperto in un ambiente eccezionale
• Accessibili a tutti e con attrezzatura inclusa
• Sessione personalizzata al 100%: mobilità, stretching, rafforzamento o benessere

Description

Concedi al tuo corpo una pausa di fronte alle montagne e al lago di Tignes. Tra mobilità, rafforzamento dolce e stretching in riva al lago, questa sessione privata all'aperto è pensata sia per gli sportivi che per i viaggiatori che desiderano semplicemente godersi un momento di benessere in un ambiente eccezionale. Esperienza di benessere e movimento a Tignes. Goditi una sessione privata di 45 minuti all'aperto, di fronte al lago di Tignes. Ogni sessione è completamente personalizzata in base al tuo livello, ai tuoi desideri e al tuo stato di forma del giorno. Che tu sia uno sportivo, un escursionista, un trail runner, uno sciatore o semplicemente alla ricerca di un momento per allentare le tensioni e riconnetterti con il tuo corpo, la sessione si adatta a te. A seconda delle tue esigenze, possiamo lavorare su: - mobilità e flessibilità, - stretching, - il rafforzamento muscolare funzionale, - il recupero dopo lo sport, - le tensioni di schiena e gambe, - postura e respirazione, - la preparazione fisica specifica per la montagna (trail, escursione, sci). L'obiettivo: sentirsi meglio nel proprio corpo, ritrovare fluidità nei movimenti e godersi un vero momento per sé nel cuore delle Alpi. Ogni sessione comprende: - un riscaldamento progressivo, - un aumento della temperatura, - una mobilizzazione articolare completa, quindi diversi blocchi adattati al tuo obiettivo: - mobilità dinamica, passiva, stretching, esercizi di stabilità, potenziamento funzionale, recupero muscolare, rilassamento e respirazione. Tutta l'attrezzatura è fornita: tappetini, fasce elastiche, manubri, cuscino per la propriocezione e piccole attrezzature funzionali. Informazioni importanti Si prega di arrivare 5 minuti prima dell'inizio della sessione. Portare con sé: un abbigliamento sportivo comodo, scarpe adatte, un asciugamano, una bottiglia d'acqua. Il punto d'incontro viene comunicato al momento della prenotazione. In caso di maltempo, la sessione potrà essere posticipata, svolta a casa/in interni o rimborsata. Informazioni su Altiflow Altiflow propone sessioni di coaching funzionale e di benessere adattate al movimento in montagna e al lavoro del corpo nel suo complesso. Sono Anna-Belle Alegre, coach sportiva specializzata in trail e sci, ma anche trail runner e alpinista! Il mio approccio si basa sul movimento funzionale, sulla mobilità, sulla prevenzione degli infortuni e sullo sviluppo di un corpo versatile, in grado di adattarsi alle difficoltà della montagna... Queste sessioni sono pensate come un momento al tempo stesso sportivo, rigenerante e accessibile a tutti, in un ambiente naturale unico a Tignes.

Includes

Incluso nelle cose da fare Sessione privata di coaching outdoor di 45 minuti Programma completamente personalizzato in base al tuo livello e ai tuoi obiettivi Tutto il materiale necessario: tappetini, fasce elastiche, manubri, piccolo materiale funzionale. Supervisione da parte di un coach sportivo specializzato in trail e sci Adattamento della sessione in base alle condizioni meteorologiche e alla condizione fisica del partecipante

Excludes

Non incluso Trasporto fino al punto d'incontro Acqua e asciugamano personale Abbigliamento e scarpe sportive Assicurazione personale / sportiva