Canmore : séance de thérapie par la forêt à Cougar Creek

Highlights

• Déconnectez grâce à des invitations guidées au bain de forêt
• Éveillez vos sens grâce à des pratiques de pleine conscience en pleine nature
• Ancrez-vous grâce à la marche consciente et au calme
• Détendez-vous sur des sentiers faciles avec un dénivelé minimal
• Sirotez un thé de la forêt apaisant pour conclure la séance

Description

Plongez dans les paisibles paysages forestiers de Canmore et faites l'expérience de la thérapie par la forêt (« bain de forêt ») au cœur des Rocheuses canadiennes. Cette séance guidée de 90 minutes est conçue pour vous aider à ralentir, à vous déconnecter du stress quotidien et à renouer avec la nature grâce à la pleine conscience et à des mouvements doux. Plutôt que de vous concentrer sur la vitesse ou la distance, vous suivrez des sentiers faciles près de Cougar Creek à un rythme détendu. Votre guide expérimenté en pleine conscience vous proposera des invitations simples et facultatives pour éveiller vos sens : écouter le vent à travers les arbres, remarquer les textures et les senteurs, et explorer le paysage avec une attention renouvelée. Attendez-vous à des moments d'immobilité, d'observation en pleine conscience, d'ancrage et à de courtes promenades paisibles sur un terrain naturel. L'itinéraire est adapté aux débutants ; il s'agit d'une marche facile sur des sentiers forestiers, d'une distance totale allant jusqu'à 2 km et d'un dénivelé allant jusqu'à 30 m. Vous aurez le temps de faire des pauses, de vous asseoir et de vous installer dans votre environnement ; il est donc recommandé d’apporter un petit tapis ou un coussin d’assise. Pour clore l'expérience, profitez d'un rituel apaisant du thé de la forêt – un moment de réflexion sans hâte pour emporter le calme des bois avec vous tout au long de votre journée. Idéal pour les voyageurs à la recherche de détente, de bien-être et d'une véritable connexion avec la nature à Canmore.

Includes

Thérapie guidée en forêt de 90 minutes Guide de pleine conscience expérimenté Expérience du thé en forêt Invitations sensorielles en pleine nature Activités de marche en pleine conscience

Excludes

Transfert depuis/vers le point de rencontre Pourboires pour le guide Équipement personnel

Important Information

• Niveau de difficulté du sentier : facile Distance : jusqu'à 2 km Dénivelé : jusqu'à 30 m (100 pieds) Marche facile sur des sentiers forestiers et des terrains naturels L'expérience est axée sur la détente, la pleine conscience et la connexion avec la nature Convient à tous, quelle que soit leur forme physique

Easy cancellation

Annulation jusqu’à 24 heures à l’avance pour un remboursement intégral