San Juan, PR: Kultaisen tunnin zumba, muutaman askeleen päässä rannalta
Chamonix
Tarjous
Virallinen nimi: kautta GetYourGuide
Tanssi auringonlaskuun asti Damarisin, 14 vuoden kokemuksen omaavan zumba-oppaan, joka on ollut sertifioitu opas vuodesta 2018, opastuksella. Energiset intervallit, oikeat tauot ja täydellinen venyttely kurssin päätteeksi.
Highlights
- Tunnin johtaa sertifioitu zumba-opas, jolla on 14 vuoden kokemus
- Korkean energian intervallit, joihin sisältyy palautumistaukoja
- Auringonlaskun aikaan järjestettävä tunni vain muutaman askeleen päässä rannalta
Description
Liity Damariksen, sertifioidun 14 vuoden kokemuksen omaavan zumba-oppaan, seuraan energiselle tanssikuntoilutunnille, joka pidetään auringonlaskun aikaan vain muutaman askeleen päässä rannalta. Tunti alkaa lämmittelyllä, jonka jälkeen siirryt kevyempiin tanssiliikkeisiin, jotka kehittyvät energisiksi intervalleiksi. Intensiteetti vaihtelee 2–3 kappaleen välein korkean ja kohtalaisen intensiteetin välillä, ja huippuintensiteetin osuuden aikana on lyhyt palautumistauko. Tunnin lopussa kevyt kappale hidastaa tahtia, ja lopuksi tehdään täydellinen venytys. Kokemusta ei tarvita – kaikenkuntoiset ovat tervetulleita. Valmistaudu liikkumaan, hikoilemaan ja nauttimaan auringonlaskusta.Includes
Sertifioidun ohjaajan opastama zumbatuntiExcludes
Vettä PyyheImportant Information
- Tämä tunni pidetään ulkona auringonlaskun aikaan, kadun toisella puolella rannasta. Suosittelemme mukavia urheilukenkiä ja vettä. Tanssikokemusta ei tarvita – kaikenkuntoiset ovat tervetulleita.
