Liikkuvuus-/voimaharjoittelutunti tai ulkona tehtävä venyttely – Tignes
Tapahtuma
Virallinen nimi: kautta GetYourGuide
Pidä 45 minuutin yksityinen liikkuvuus-/voimaharjoittelutunti ulkona Tignesissä järven rannalla. Tunnin voi mukauttaa 100-prosenttisesti toiveidesi ja tarpeidesi mukaan. Keskitytään liikkuvuuteen, vahvistamiseen tai venyttelyyn.
Highlights
- Yksityinen ulkoilmaistunto poikkeuksellisessa ympäristössä
- Sopii kaikille, ja välineet sisältyvät hintaan
- 100 % yksilöllinen treeni: liikkuvuus, venyttely, vahvistaminen tai hyvinvointi
Description
Anna kehollesi tauko Tignesin vuorten ja järven äärellä. Tämä yksityinen ulkoilmaistunto, jossa yhdistyvät liikkuvuus, hellävarainen vahvistaminen ja venyttely järven rannalla, on suunniteltu sekä urheilijoille että matkailijoille, jotka haluavat vain nauttia hyvinvoinnin hetkestä poikkeuksellisessa ympäristössä. Hyvinvointi- ja liikekokemus Tignesissä. Nauti 45 minuutin yksityisestä tunnista ulkona Tignesin järven äärellä. Jokainen treeni on täysin yksilöllinen taitotason, toiveiden ja kunkin päivän kunnon mukaan. Olitpa urheilija, patikointiharrastaja, juoksija, hiihtäjä tai yksinkertaisesti etsit hetkeä, jolloin voit lieventää jännitystä ja luoda uudelleen yhteyden kehoosi, istunto mukautetaan sinulle. Tarpeidesi mukaan voimme keskittyä seuraaviin: - liikkuvuutta ja joustavuutta, - venyttelyä, - toiminnallista lihasten vahvistamista, - palautumista urheilun jälkeen, - selän ja jalkojen jännitystä, – ryhti ja hengitys - erityinen fyysinen valmistautuminen vuoristoon (polkujuoksu, vaellus, hiihto). Tavoite: tuntea olosi paremmaksi kehossasi, löytää liikkeiden sujuvuus ja nauttia aidosta hetkestä itsellesi Alppien sydämessä. Jokainen istunto sisältää: – asteittainen lämmittely – lämpenemisen – täydellinen nivelten liikuttelu ja sitten erilaisia tavoitteeseesi mukautettuja osioita: - dynaaminen ja passiivinen liikkuvuus, venyttely, tasapainoharjoitukset, toiminnallinen vahvistaminen, lihasten palautuminen, rentoutuminen ja hengitys. Kaikki välineet toimitetaan: matot, kuminauhat, käsipainot, proprioseptio-tyyny ja pienet toiminnalliset välineet. Tärkeää tietoa Saavu 5 minuuttia ennen tunnin alkua. Ota mukaan: mukavat urheiluvaatteet, sopivat kengät, pyyhe vesipullo. Tapaamispaikka ilmoitetaan varauksen yhteydessä. Huonon sään sattuessa tunti voidaan siirtää, se voidaan pitää kotona/sisätiloissa tai se voidaan hyvittää. Tietoja Altiflow'sta Altiflow tarjoaa toiminnallisia ja hyvinvointiin liittyviä valmennustilaisuuksia, jotka on mukautettu vuoristoliikuntaan ja koko kehon harjoitteluun. Olen Anna-Belle Alegre, polkujuoksun ja hiihtämisen erikoistunut valmentaja, mutta myös polkujuoksija ja vuorikiipeilijä! Lähestymistapani perustuu toiminnalliseen liikkeeseen, liikkuvuuteen, loukkaantumisten ehkäisyyn ja monipuolisen kehon kehittämiseen, joka pystyy sopeutumaan vuoriston asettamiin haasteisiin... Nämä tunnit on suunniteltu urheilullisiksi, virkistäviksi ja kaikkien saatavilla oleviksi hetkiksi Tignesin ainutlaatuisessa luonnonympäristössä.Includes
Sisältyy tekemiseen 45 minuutin yksityinen ulkoilmavalmennus Täysin yksilöllinen ohjelma taitotason ja tavoitteiden mukaan Kaikki tarvittavat välineet: matot, kuminauhat, käsipainot, pienet toiminnalliset välineet. Valmennus trail- ja hiihtourheiluun erikoistuneen valmentajan johdolla Tunnin mukauttaminen sään ja osallistujan fyysisen kunnon mukaanExcludes
Ei sisälly Kuljetus tapaamispaikalle Vesi ja henkilökohtainen pyyhe Urheiluvaatteet ja -jalkineet Henki-/urheiluvakuutusSaatavilla olevat päivät
November 2026 21 Päivät
Tue 10th Nov
Wed 11th Nov
Thu 12th Nov
Fri 13th Nov
Sat 14th Nov
Sun 15th Nov
December 2026 31 Päivät
Tue 1st Dec
Wed 2nd Dec
Thu 3rd Dec
Fri 4th Dec
Sat 5th Dec
Sun 6th Dec
January 2027 31 Päivät
Fri 1st Jan
Sat 2nd Jan
Sun 3rd Jan
Mon 4th Jan
Tue 5th Jan
Wed 6th Jan
February 2027 28 Päivät
Mon 1st Feb
Tue 2nd Feb
Wed 3rd Feb
Thu 4th Feb
Fri 5th Feb
Sat 6th Feb
March 2027 31 Päivät
Mon 1st Mar
Tue 2nd Mar
Wed 3rd Mar
Thu 4th Mar
Fri 5th Mar
Sat 6th Mar
April 2027 30 Päivät
Thu 1st Apr
Fri 2nd Apr
Sat 3rd Apr
Sun 4th Apr
Mon 5th Apr
Tue 6th Apr
May 2027 9 Päivät
Sat 1st May
Sun 2nd May
Mon 3rd May
Tue 4th May
Wed 5th May
Thu 6th May
