Sesión de movilidad/fortalecimiento o estiramiento al aire libre - Tignes
Evento
Nombre oficial: a través de GetYourGuide
Realiza una sesión privada de movilidad/fortalecimiento al aire libre de 45 minutos en Tignes, frente al lago. Una sesión 100 % adaptable a tus deseos y necesidades. Enfoque en movilidad, fortalecimiento o estiramientos.
Highlights
- Una sesión privada al aire libre en un entorno excepcional
- Accesible para todos y material incluido
- Sesión 100 % personalizada: movilidad, estiramiento, fortalecimiento o bienestar
Description
Dale a tu cuerpo un descanso frente a las montañas y al lago de Tignes. Entre movilidad, fortalecimiento suave y estiramientos a orillas del lago, esta sesión privada al aire libre está pensada tanto para deportistas como para viajeros que simplemente deseen disfrutar de un momento de bienestar en un entorno excepcional. Experiencia de bienestar y movimiento en Tignes. Disfruta de una sesión privada de 45 minutos al aire libre, frente al lago de Tignes. Cada sesión está totalmente personalizada según tu nivel, tus deseos y tu estado de forma del día. Tanto si eres deportista, senderista, «trailer», esquiador o simplemente buscas un momento para liberar tensiones y reconectar con tu cuerpo, la sesión se adapta a ti. Según tus necesidades, podemos trabajar: - la movilidad y la flexibilidad, - el estiramiento, - el fortalecimiento muscular funcional, - la recuperación después del deporte, - las tensiones de la espalda y las piernas, - la postura y la respiración, - la preparación física específica para la montaña (trail, ruta de senderismo, esquí). El objetivo: sentirte mejor en tu cuerpo, recuperar la fluidez en los movimientos y disfrutar de un verdadero momento para ti en el corazón de los Alpes. Cada sesión incluye: - un calentamiento progresivo, - un aumento de la temperatura, - una movilización articular completa, y, a continuación, diferentes bloques adaptados a tu objetivo: - movilidad dinámica, pasiva, estiramiento, ejercicios de estabilidad, fortalecimiento funcional, recuperación muscular, relajación y respiración. Se proporciona todo el material: colchoneta, bandas elásticas, mancuernas, cojín de propiocepción y pequeño material funcional. Información importante Por favor, llega 5 minutos antes del inicio de la sesión. Trae: ropa deportiva cómoda, calzado adecuado, una toalla, una botella de agua. El punto de encuentro se indica al hacer la reserva. En caso de mal tiempo, la sesión podrá posponerse, realizarse en casa/en interiores o reembolsarse. Acerca de Altiflow Altiflow ofrece sesiones de coaching funcional y de bienestar adaptadas al movimiento en la montaña y al trabajo del cuerpo en su conjunto. Soy Anna-Belle Alegre, entrenadora deportiva especializada en «trail» y esquí, ¡pero también corredora de «trail» y alpinista! Mi enfoque se basa en el movimiento funcional, la movilidad, la prevención de lesiones y el desarrollo de un cuerpo versátil, capaz de adaptarse a las exigencias de la montaña... Estas sesiones están pensadas como un momento a la vez deportivo, revitalizante y accesible para todos, en un entorno natural único en Tignes.Includes
Incluido en las cosas que hacer Sesión privada de coaching al aire libre de 45 minutos Programa totalmente personalizado según tu nivel y tus objetivos Todo el material necesario: colchonetas, bandas elásticas, mancuernas, pequeño material funcional. Supervisión por parte de una entrenadora deportiva especializada en trail y esquí Adaptación de la sesión en función del tiempo y de la condición física del participanteExcludes
No incluido Transporte hasta el punto de encuentro Agua y toalla personal Ropa y calzado deportivos Seguro personal/deportivoFechas Disponibles
November 2026 21 fechas
Tue 10th Nov
Wed 11th Nov
Thu 12th Nov
Fri 13th Nov
Sat 14th Nov
Sun 15th Nov
December 2026 31 fechas
Tue 1st Dec
Wed 2nd Dec
Thu 3rd Dec
Fri 4th Dec
Sat 5th Dec
Sun 6th Dec
January 2027 31 fechas
Fri 1st Jan
Sat 2nd Jan
Sun 3rd Jan
Mon 4th Jan
Tue 5th Jan
Wed 6th Jan
February 2027 28 fechas
Mon 1st Feb
Tue 2nd Feb
Wed 3rd Feb
Thu 4th Feb
Fri 5th Feb
Sat 6th Feb
March 2027 31 fechas
Mon 1st Mar
Tue 2nd Mar
Wed 3rd Mar
Thu 4th Mar
Fri 5th Mar
Sat 6th Mar
April 2027 30 fechas
Thu 1st Apr
Fri 2nd Apr
Sat 3rd Apr
Sun 4th Apr
Mon 5th Apr
Tue 6th Apr
May 2027 9 fechas
Sat 1st May
Sun 2nd May
Mon 3rd May
Tue 4th May
Wed 5th May
Thu 6th May
