Mauna Yoga

Mauna Yoga, gelegen am 85 Pl. du Triangle de l'Amitié in Chamonix-Mont-Blanc, Frankreich, ist eine einzigartige Schule der Bewegung. Sie lädt Menschen dazu ein, ihren Körper durch eine Vielzahl von Praktiken wie Yoga, Pilates, Mobilitätsübungen, Dehnen und Bewegungsprinzipien zu verstehen und zu erkunden. Die Philosophie von Mauna Yoga legt den Schwerpunkt darauf, auf den eigenen Körper zu hören und ein tiefes Verständnis für die persönlichen Bewegungen zu entwickeln. Dadurch ist es ideal nicht nur für Anfänger, sondern auch für erfahrene Übende und Lehrkräfte.

Die Atmosphäre bei Mauna Yoga ist ruhig und konzentriert und schafft ein Umfeld, in dem sich Menschen auf angeleitete Wege begeben können, die sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden fördern. Das Kursangebot reicht von regenerierend und langsam bis hin zu dynamischeren Einheiten und berücksichtigt verschiedene Fitness- und Erfahrungsstufen. Neben den körperlichen Praktiken können sich die Teilnehmenden auch mit der Philosophie und Geschichte des Yoga beschäftigen und so ihr Verständnis sowohl für die Choreografie jeder Pose als auch für deren Hintergründe vertiefen.

Über die körperlichen Praktiken hinaus umfasst das Programm von Mauna Yoga Atemarbeit, Pranayama, Meditation und tiefe Entspannung. Ziel ist es, den Körper zur Ruhe zu bringen, den Geist zu klären und das allgemeine Wahrnehmen des eigenen Inneren zu vertiefen. Dieser ganzheitliche Ansatz hilft, körperliche Verspannungen abzubauen und die Beweglichkeit zu verbessern. Frühere Teilnehmende berichten von deutlichen positiven Auswirkungen auf ihren Alltag und ihre körperlichen Aktivitäten.

Mauna Yoga bietet mehr als Präsenzkurse und stellt eine Online-Mitgliedschaft bereit, die Zugang zu einer lebendigen Bibliothek mit Bewegungspraxis gewährt. So können die Teilnehmenden ihre Praxis überall und jederzeit fortsetzen, ob in der Schule selbst oder auf Reisen.