Mobilitäts-/Kräftigungstraining oder Outdoor-Stretching – Tignes

Highlights

• Eine private Outdoor-Session in einer außergewöhnlichen Umgebung
• Für alle zugänglich und Ausrüstung inklusive
• 100 % personalisierte Einheit: Mobilität, Stretching, Kräftigung oder Wohlbefinden

Description

Gönnen Sie Ihrem Körper eine Pause mit Blick auf die Berge und den See von Tignes. Diese private Einheit im Freien, die Mobilität, sanftes Kräftigen und Stretching am Seeufer umfasst, ist sowohl für Sportler als auch für Reisende gedacht, die einfach einen Moment des Wohlbefindens in einer außergewöhnlichen Umgebung genießen möchten. Wellness- und Bewegungserlebnis in Tignes. Genießen Sie eine 45-minütige private Einheit im Freien mit Blick auf den See von Tignes. Jede Einheit ist vollständig auf Ihr Niveau, Ihre Wünsche und Ihre Tagesform abgestimmt. Egal, ob Sie Sportler, Wanderer, Trailer, Skifahrer sind oder einfach nur einen Moment suchen, um Verspannungen zu lösen und wieder mit Ihrem Körper in Verbindung zu treten, die Sitzung passt sich Ihnen an. Je nach Ihren Bedürfnissen können wir Folgendes trainieren: - Mobilität und Flexibilität, - Stretching, - funktioneller Muskelaufbau, - Erholung nach dem Sport, - Verspannungen im Rücken und in den Beinen, - Körperhaltung und Atmung, - die spezifische körperliche Vorbereitung für die Berge (Trail, Wanderung, Skifahren). Das Ziel: Sich in seinem Körper besser zu fühlen, die Flüssigkeit in den Bewegungen wiederzufinden und einen echten Moment für sich selbst im Herzen der Alpen zu genießen. Jede Sitzung umfasst: - ein schrittweises Aufwärmen, - einen Temperaturanstieg, - eine vollständige Gelenkmobilisierung, dann verschiedene Blöcke, die an Ihr Ziel angepasst sind: - dynamische und passive Mobilität, Stretching, Stabilitätsübungen, funktionelles Training, Muskelregeneration, Entspannung und Atmung. Die gesamte Ausrüstung wird zur Verfügung gestellt: Matte, elastische Bänder, Hanteln, Propriozeptionskissen und kleine funktionelle Geräte. Wichtige Informationen Bitte kommen Sie 5 Minuten vor Beginn der Einheit. Bitte bringen Sie Folgendes mit: bequeme Sportkleidung, geeignetes Schuhwerk, ein Handtuch, eine Flasche Wasser. Der Treffpunkt wird bei der Buchung angegeben. Bei schlechtem Wetter kann die Einheit verschoben, zu Hause/in Innenräumen durchgeführt oder erstattet werden. Über Altiflow Altiflow bietet funktionelle Coaching- und Wellness-Sessions an, die an die Bewegung in den Bergen und die Arbeit des Körpers als Ganzes angepasst sind. Ich bin Anna-Belle Alegre, Sportcoach mit Spezialisierung auf Trailrunning und Skifahren, aber auch Trailrunnerin und Bergsteigerin! Mein Ansatz basiert auf funktioneller Bewegung, Mobilität, Verletzungsprävention und der Entwicklung eines vielseitigen Körpers, der in der Lage ist, sich an die Belastungen in den Bergen anzupassen ... Diese Einheiten sind als sportliche, erholsame und für alle zugängliche Momente in einer einzigartigen natürlichen Umgebung in Tignes konzipiert.

Includes

In den Aktivitäten enthalten Private 45-minütige Outdoor-Coaching-Session Vollständig personalisiertes Programm, das auf dein Niveau und deine Ziele abgestimmt ist Die gesamte notwendige Ausrüstung: Matten, Trainingsbänder, Hanteln, kleine funktionelle Geräte. Betreuung durch einen auf Trailrunning und Skifahren spezialisierten Sporttrainer Anpassung der Einheit an das Wetter und die körperliche Verfassung des Teilnehmers

Excludes

Nicht inbegriffen Transport zum Treffpunkt Wasser und persönliches Handtuch Sportbekleidung und Sportschuhe Persönliche / Sportversicherung